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疫情期间养成的护肤习惯:长期坚持变美原来这么轻松

2020-02-27 14:53:38 来源:互联网 阅读:0
摘要有些好的护肤习惯你可能不以为然,但是长期坚持下来也能慢慢变美,有些坏习惯你不放在心上,殊不知你已经在慢慢变丑了。就像今天不出门就不洗头了,今天懒得洗脸就不护肤了,一次松懈下次还会再犯,因为你的一次次不自律,变丑变胖变老正在一步步侵蚀着你。好皮肤就是从这一点一滴的小事开始做起的。跟着宿系之源小编看看这些长期坚持就能变美的护肤小习惯吧!

有些好的护肤习惯你可能不以为然,但是长期坚持下来也能慢慢变美,有些坏习惯你不放在心上,殊不知你已经在慢慢变丑了。就像今天不出门就不洗头了,今天懒得洗脸就不护肤了,一次松懈下次还会再犯,因为你的一次次不自律,变丑变胖变老正在一步步侵蚀着你。好皮肤就是从这一点一滴的小事开始做起的。跟着宿系之源小编看看这些长期坚持就能变美的护肤小习惯吧!

饮食篇

疫情期间养成的护肤习惯:长期坚持变美原来这么轻松

1、抗糖

糖容易促进痘痘生长的因素,要想改变皮肤一定要远离糖,少吃甜食。

2、均衡饮食

注意饮食平衡,不食,各种营养素全面。平时应注意多吃各种新鲜蔬莱水果和粗粮,可以提高身体及皮肤对外界的抵杭力。

3、补充维生素C

vc对于美白的重要性众所周知,每天注意补充水果和蔬菜,来补充充足的维生素C,帮助皮肤抵御氧化,更加白嫩。比如猕猴桃,袖子,都是不错的选择。

4、多摄入不饱和脂肪

不饱和脂肪酸对于血脂的代谢、促进维护大脑功能、维护并提高视力都有着显著的作用。不饱和脂肺就是植物油脂,例如菜籽油、牛油果等,深海鱼脂肪也是不饱和脂肪;饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。

生活篇

疫情期间养成的护肤习惯:长期坚持变美原来这么轻松

1、多喝水

“女人都是水做的”,想要皮肤白皙且保持嫩滑,喝水一定是重要且不可替代的步骤,多喝水不仅促进新陈代谢也可以让皮肤水润,身体也会越来越键康。

2、适当运动

每周运动150分钟,运动完皮肤真的透亮透亮的。运动会加强身体的代谢,加速黑色素的代谢;而且运动会让皮肤紧致,看起来更年轻。

3、睡美容觉

睡觉可以说是成本最低的护肤方式,只有充足和高质量的睡眠,才能有助于消除疲劳、护养皮肤。

4、勤换枕套被褥

枕头被褥要保持干净,脸上长痘与每晚都要接触的被褥等都有着直接的关系,如果床品不勤换勤洗勤晒,上面就会堆积螨虫和细菌污垢,这些污垢就会直接接触你的皮肤,促使痘痘的滋生。

洁面篇

疫情期间养成的护肤习惯:长期坚持变美原来这么轻松

1、温水洗脸

热水会过度清除掉皮肤表面皮脂,导致清洁过度;而冷水洗脸会刺激皮肤角质层以及血管;温水是最好的。

2、用洗脸巾替代毛巾

潮湿的毛巾会滋生各种细菌,选择柔软的洗脸巾吸干皮肤水分,能减少对皮肤的伤害。

3、适度洁面

过度的清洁会损伤皮肤屏障,还容易让肌肤流失过多的养分。

皮肤养护篇

疫情期间养成的护肤习惯:长期坚持变美原来这么轻松

1、坚持补水保湿

补水保湿是最基本也是最需要坚持的一件事,好的皮肤都是水嫩的。洗完脸、晒过太阳、甚至是空调房里待久之后,一定要及时补水保湿。

2、眼周护理

如果眼睛周围的皮肤有黑眼圈、细纹或眼袋的话,自然看起来更显老。坚持保湿护肤的同时,也要记住呵护眼部肌肤,每天使用眼霜,定期敷眼膜。

疫情期间养成的护肤习惯:长期坚持变美原来这么轻松

3、护理颈部

颈部是最容易被疏忽的部位,可又是容易暴露年龄的部位。要知道日常习惯如低头看手机、睡姿不正确等都会引发颈纹的出现,还是及早保养颈部肌肤为好。

4、清理化妆工具

粉补和化妆刷上面残留的化妆品和大量细菌会让你长痘。记得每隔一到两个星期,用专门的清洁用品清洗化妆工具,这样才不会给脸造成二次污染。

可能护肤对你来说很麻烦,但是就这样努力一次再一次,你一定可以看到回报。


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